Diet OCD benar atau salah ?

beberapa minggu terakhir ini muncul sebuah diet yang sangat kontroversial dan fenomenal di kalangan masyarakat. karena seorang mentalist yang membeberkan rahasia diet dan olahraga yang dia lakukan. beberapa ahli ada yang menentang, tidak sedikit yang menimbang apakah diet yang dilakukan sang mentalist ini layak dilakukan. menurut dokter wenan, diet yang disebut OCD tersebut tidak salah, melainkan kurang tepat dan kurang optimal.  karena pada saat kita melakukan diet , sangat disarankan untuk mensuplai tubuh kita dengan nutrisi yang tepat.  alangkah baiknya nutrisi yang masuk dapat merevitalisasi organ tubuh sehingga dapat mengoptimalkan diet yang dilakukan. berikut diet OCD yang benar menurut tim dokter wenan dot com makan bebas di jam 2 siang sampai dengan jam 6 sore cukup 1 x saja. alangkah baiknya makan bebas tersebut diganti oleh nutrishake dari smartdetox. masa puasa tidak boleh lapar. apabila lapar minum air 300cc+klorophil synergy 1 sendok makan. plus spirulina 3-4 kapsul. menurut penelitian medis setiap kali kita lapar dan mengkonsumsi klorofil synergy dan spirulina dapat merevitalisasi organ hati selama kita berpuasa.  hal ini akan membuat diet OCD akan semakin optimal dan hasilnya akan lebih memuaskan. so.. diet OCD ala smartdetox ga pake laper, ga pake nyiksa. hidup sehat ala smartdetox.

13 Mitos vs Fakta seputar Diet & Olahraga

Banyak pemahaman yang berbeda seputar diet dan olahraga. berikut adalah beberapa mitos dan fakta mengenai diet dan seputar olahraga ...

mitos : aerobik lebih baik untuk membentuk tubuh daripada latihan beban

fakta : untuk mengubah fisik, anda harus melakukan latihan beban

mitos : jika anda sudah berolahraga, makan apapun tidak menjadi masalah

fakta : jika anda sudah berolahraga, apapun yang anda makan menjadi lebih penting

mitos : wanita yang melakukan angkat beban akan menjadi gempal

fakta : latihan beban membantu wanita menciptakan tubuh tak berlemak dan lentur

mitos : latihan beban hanya untuk atlet muda

fakta : orang-orang di semua usia harus melakukan latihan beban

mitos : otot dan badan terbentuk pada saat anda berolahraga

fakta : otot dan badan terbentuk di fase istirahat anda setelah anda berolahraga dengan benar

mitos : sejumlah set dan pengulangan akan memberi hasil

fakta : upaya berintensitas tinggi memberikan hasil terbaik

mitos : makan dengan benar berarti 3x sehari

fakta : makan enam porsi bernutrisi setiap hari merupakan cara yang tepat

mitos : orang yang makan berlebihan tidak memiliki tekad yang kuat

fakta : makan berlebihan adalah insting alami

mitos : pola makan tinggi karbohidrat dan rendah lemak memberikan hasil terbaik

fakta : orang menjadi gemuk dari "overdosis karbohidrat"

mitos : anda harus menghitung setiap kalori yang anda makan

fakta : anda harus menghitung "porsi" bukan kalori

mitos : jika anda sudah "makan dengan benar", maka anda tidak membutuhkan suplemen

fakta : studi menunjukan bahwa pada umumnya kita benar benar membutuhkan asupan suplemen

mitos : anda perlu minum hanya pada saat anda sedang haus

fakta : tubuh kita membutuhkan lebih banyak air daripada yang anda bayangkan

mitos : anda harus makan "dengan sempurna" setiap saat

fakta : tidak ada yang dinamakan makanan dengan sempurna, yang ada yaitu makanan dengan tepat guna

Nutrisi Pengganti Makanan yang akan membantu diet anda menjadi lebih baik